Oprócz planu
treningowego
otrzymasz.

Możliwość bieżącej analizy techniki poprzez wysyłanie nagrań wykonywanych ćwiczeń. Otrzymujesz konkretne wskazówki dotyczące wykonania ruchu oraz dalszej progresji. ⓘ Filmy instruktażowe podzielone są na rozdziały odpowiadające najczęściej występującym problemom technicznym. Dzięki temu możesz szybko odnaleźć konkretny fragment bez oglądania całego materiału od początku.

Realizację celu związanego z masą ciała w oparciu o regularną analizę postępów oraz poziomu aktywności. Dzięki temu możliwe jest bieżące dostosowywanie strategii działania. ⓘ Współpraca opiera się na zmianie nawyków żywieniowych oraz monitorowaniu efektów, a nie na sztywnych jadłospisach.

Stały kontakt poprzez wybraną platformę, umożliwiający szybkie skonfrontowanie pojawiających się pytań z osobą odpowiedzialną za prowadzenie całego procesu.

Chcę poznać strukturę planu treningowego
PRZEBIEG WSPÓŁPRACY

System oparty na analizie
i regularnym kontakcie.

Etap I - Analiza wstępna

Po zrealizowaniu zamówienia otrzymujesz ankietę wstępną, ankietę dotyczącą treningu i diety oraz dokument umożliwiający ocenę aparatu ruchu.

Na podstawie tych informacji przygotowuję indywidualny system treningowy dopasowany do Twoich możliwości oraz celu.

Etap II - Weryfikacja informacji

Wypełnione dokumenty odsyłasz drogą mailową do dalszej analizy.

Specjalizuję się w treningu sylwetkowym - jeśli na co dzień towarzyszy Ci ból wynikający z urazu lub problemów zdrowotnych, współpraca może wymagać konsultacji ze specjalistą.

Etap III - Opracowanie systemu

W ciągu 7 dni roboczych od odesłania kompletu dokumentów otrzymujesz plan treningowy wraz z instrukcją użytkowania systemu.

Na tym etapie ustalamy również cel związany z masą ciała, który chcesz osiągnąć w określonym przedziale czasowym.

Możesz wcześniej sprawdzić instrukcję przedstawiającą narzędzie, które pozwala monitorować postępy oraz skutecznie realizować cel związany z masą ciała.

PDF
Pobierz instrukcję

Etap IV - Raportowanie postępów

Regularnie monitorujesz masę ciała, poziom aktywności oraz przebieg realizacji założeń systemu przy użyciu przygotowanych narzędzi.

Na podstawie zebranych danych analizuję, czy obrany kierunek działania pozwala skutecznie realizować założony cel oraz w razie potrzeby wprowadzam odpowiednie korekty dotyczące aktywności lub strategii żywieniowej.

Kup prowadzenie online